Le simple fait de sortir de chez soi peut être très exigeant pour les personnes présentant de l’agoraphobie. Ce trouble peut affecter fondamentalement leur mode de vie, y compris leur environnement professionnel. Quelles solutions s’offrent alors aux personnes agoraphobes pour gérer leur carrière et s’y épanouir ? Nous vous livrons dans cette rubrique quelques éléments de réponse.
Comment se définit l’agoraphobie ?
L’agoraphobie est décrite comme une phobie qui entraîne une appréhension extrême à la simple idée que s’enfuir d’un lieu puisse être difficile ou que l’aide ne soit pas accessible si les choses tournent mal. En plus de l’agitation générée par ce trouble, les personnes atteintes d’agoraphobie craignent généralement :
- de quitter leur domicile pour de longues périodes de temps;
- d’être seules dans une situation sociale;
- de perdre le contrôle dans un lieu public;
- de se trouver dans des endroits où il leur serait difficile de s’échapper, comme une voiture ou un ascenseur;
- de s’éloigner des autres.
Si une personne atteinte d’agoraphobie se retrouve dans une situation angoissante, elle ressentira des effets secondaires qui s’apparentent à une crise d’anxiété, par exemple :
- un rythme cardiaque accéléré
- une respiration rapide (hyperventilation)
- une sensation de chaleur et de transpiration
- une sensation d’épuisement
Le travail en entreprise est-il envisageable pour un.e agoraphobe ?
Les symptômes en lien avec l’agoraphobie peuvent être difficiles à gérer pour une personne atteinte de ce trouble dans son milieu de travail. En plus de la pression plus ou moins courante que la plupart des travailleurs sont susceptibles de rencontrer au cours de leur journée de travail, d’autres éléments perturbants viennent s’ajouter pour la personne agoraphobe : trajet laborieux vers le lieu de travail, perception ou malaise que leur trouble soit révélé au grand jour, inquiétude liée à l’idée de perdre pied devant leurs collaborateurs ou leur supérieur hiérarchique, crainte d’une perte d’emploi…
La personne agoraphobe est-elle pour autant condamnée à mettre un terme à sa vie professionnelle ? Bien sûr que non. Si la gestion d’une carrière en entreprise peut sembler difficile lorsqu’on est aux prises avec ce genre de phobie, des solutions alternatives existent. Quel que soit le type de travail qu’il effectue et peu importe ses limitations physiques ou psychiques, tout travailleur doit trouver une activité professionnelle qui fasse appel à ses aptitudes, ses intérêts et ses capacités. Il en est de même pour les agoraphobes.
Vers quels types d’emploi les personnes agoraphobes devraient-elles s’orienter ?
Les postes idéaux pour les personnes souffrant d’agoraphobie sont ceux qui peuvent être réalisés à distance, qui ne nécessitent pas de rassemblements ou de déplacements en continu. Dans un climat relativement protégé, le télétravail, qui a la cote en ce moment, offre des possibilités de planification et d’ajustement plus nombreuses que le travail en présentiel afin de mieux répondre aux besoins des personnes atteintes d’agoraphobie. Ces types d’emplois comprennent :
- Le commerce en ligne
- Le mentorat virtuel
- L’assistance informatique à distance
- Le secrétariat virtuel
- La rédaction Web
- La traduction
- Le design Web
- …
Bien que l’agoraphobie soit un trouble qui doit être pris au sérieux, elle ne doit pas mener fatalement à l’inertie sociale ou professionnelle. Avec de l’aide et de bonnes astuces, il est possible de mener à bien tous les projets qu’on a dans la tête.
